Медитация для здорового сна
Что такое сон? Сон — самая важная форма отдыха, в которой регулярно нуждается наше тело, и которая занимает 1/3 нашей жизни. Хотя сон может казаться физиологически пассивным действием, на самом деле это очень динамичный неврологический процесс. Потому что организм гормонально активен во время сна. Сигналы, которыми обмениваются нейроны в нашем мозгу во время сна, структурируют […]