Что такое осознанность?
Благодаря тому, что медитация, йога и практики осознанности в последние годы становятся все более популярными во всем мире, мы стали часто встречать слово “осознанность”. Итак, что же такое осознанность? Осознанность, вопреки распространенному мнению, это не состояние постоянного позитивного настроя. Дело не в хорошем или плохом настроении. Осознанность — это способ научиться оставаться в настоящем моменте […]