Meditação para o Sono
Se você está tendo problema para pegar no sono à noite, você não está sozinho… Muitos adultos em todo o mundo apresentam sintomas de insônia regularmente. Para muitas pessoas, não conseguir dormir bem é um sintoma relacionado ao estresse. O estresse pode causar ansiedade e tensão, dificultando o adormecimento. Em certos casos, o estresse pode […]