Descubre la felicidad interior con la meditación
Uno de los temas que más se preguntan quienes quieren empezar a meditar es la felicidad. Ya sean cinco minutos por la mañana o más por la noche, meditar a diario alivia la ansiedad, elimina los pensamientos negativos de la mente, mejora la concentración y aumenta la autoestima y la confianza en uno mismo. Además […]