Deliksiz Bir Uyku İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler
Gece Sık Sık Uyanmak Gece sık sık uyanmak çoğu insanın yaşadığı ve birbirinden farklı sebepleri olabilen bir uyku problemidir. En yaygın görünen nedeni stres olmakla birlikte fizyolojik problemlerden kaynaklı (nefes alamama problemi, soğuk algınlığı, astım, aşırı kilo vb.) da olabilmektedir. Stres uykuyu hafiflettiği için beynin REM uykusuna yani derin uykuya geçememesine neden olur ve böylelikle […]