Dinlenme Çeşitleri: Uyumadan Nasıl Dinlenilir?
Aktif Dinlenme Nedir? Aktif dinlenme, yapılan işte daha çok ve daha uzun süre performans göstermek ve daha etkili bir sonuç elde etmek için yapılan bir dinlenme şeklidir. Aktif dinlenme genellikle yüksek performans ve yoğun bir çalışma temposu gerektiren aktivitelerde daha çok kullanılır. Örneğin bir sporcunun yoğun bir çalışma programı içerisindeyken kaslarını dinlendirme amacı ile spora […]