Sağlıklı Stres: Meditasyon Stresi Azaltır mı?
Akut Stres ve Kronik Stres Nedir? Stres bizi tehlikeli dış uyaranlara karşı koruyan bir tepkidir. Bu tepki ile fiziksel ve duygusal olarak gerginlik hissederiz ve tehlikeye karşı doğru bir strateji uygulamaya başlarız. Bu uyaran bazen fiziksel bir tehdit bazen ise psikolojik bir tehdit olabilir. Eğer doğru düzeyde üretilirse bizi dış uyaranlara karşı hazırlayacak ve tehlikede […]