Anksiyete Bozuklukları ve Meditasyon
Anksiyete Bozukluğu Nedir? Hepimiz kendimizi tehlikede hissettiğimizde kortizol hormonu salgılarız ve stres üretiriz böylelikle tehlikeye karşı kendimizi korumak adına bazı tepkiler veririz. Bu tepkilerin başında kaygı gelir. Bu durum bizi dış dünyadaki tehlikelere karşı uyarır ve hazırlıklı davranmamıza yol açar. Fakat bu kaygı seviyesi ‘sağlıklı’ bir düzeyin dışına çıktığında normal bir endişe olmaktan çıkar, aşırı […]