Hayatın Her Alanında Mindfulness
Mindfulness Nedir? Son yıllarda meditasyon, yoga ve mindfulness pratiklerinin dünyada popülerlik kazanmasıyla birlikte mindfulness kelimesiyle birçok yerde karşılaşmaya başladık. Peki ya mindfulness nedir? Mindfulness çoğu kişinin sandığının aksine sürekli pozitif kalabilme hali değildir. İyi veya kötü bir ruh hali içerisinde olmak da değildir. Mindfulness, anda kalabilmeyi, farkındalığımızı arttırabilmeyi günlük hayatımıza entegre etmenin bir yoludur. Böylelikle […]