Meditasyon ve Ruh Sağlığı
Dünya Meditasyon Günü kutlu olsun! Meditasyona başladığımızda, kendimizi ilk bakışta aşikar görünmeyen bir şekilde gözetmeye, kendimizle çok başka bir şekilde ilgilenmeye başlarız. Meditasyonun faydaları sayısız ve çok çeşitlidir. Üstelik bilim tarafından da desteklenir. Bir alışkanlık kurduğunuzda ve bunu sürekli olarak tekrar ettiğinizde karşılaşabileceğiniz, meditasyonun ruh sağlığı açısından birçok faydası hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam […]