Meditasyon Türleri
Meditasyon, Hindistan’da köklenen ve binlerce yıldan bu yana uygulanan bir yaşam tarzıdır. Yetkin meditatif uygulamalar, beyin fonksiyonlarını entegre etmeye, zihinsel ve fiziksel refah durumunu tetikleyen çeşitli fizyolojik mekanizmaları düzenlemeye yardım eder. Yoğun meditasyon uygulamaları, beden ve zihin arasında bir uyum sağlamaya da yardımcı olur. Böylece uyku dahil çeşitli davranış durumlarında önemli değişiklere aracılık etmiş olur. […]