Meditasyon Nasıl Yapılır?
Meditasyon eski çağlardan beri zihne odaklanmak, zihni anlamak ve bunun sonucunda yüksek bir farkındalık seviyesine yani iç huzura ulaşmak için kullanılan bir yöntemdir. Günümüzde yapılan bilimsel araştırmalar sonucunda meditasyonun faydaları daha da fazla anlaşılmıştır. Meditasyona yeni başlamak isteyenler bu yazımızda meditasyonun nasıl yapıldığına dair bilgiler bulabilir. Meditasyona Hazırlık Sessiz ve huzurlu bir ortam seçin. İster […]